2026年3月22日	「健康フェスタ　2026」開催
2026年8月24日	「セルフチェック（骨粗しょう症、筋肉、ロコモ度）」掲載しました！
2026年8月24日	「健康フェスタ　2026」の協賛企業を掲載しました！

【あなたの骨と筋肉、大丈夫ですか？🦴💪】

いつまでも元気に、自分の足で歩き続けるために。
まずは今の「骨・筋肉・運動機能」をチェックしてみませんか？

今回ご紹介するのは、ご自宅でできる3つの簡単チェックです！

🔸 骨粗しょう症チェック
体重と年齢から、骨粗しょう症のリスクを簡単に確認！

🔸 筋肉チェック
「ゆび輪っか試験」でサルコペニアのリスクをチェック！

🔸 ロコモ度チェック
椅子から立ち上がって、足腰の力を確認！

どれも特別な道具はほとんど必要ありません。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、チェックするチャンスです。

ぜひ画像を見ながら、ご家族やご友人と一緒に試してみてください😊

※簡易チェックはあくまで目安です。気になる結果が出た場合は、医療機関への相談や検査をおすすめします。

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